La importancia del Autocuidado y la Resiliencia
En un mundo que nunca se detiene, la importancia del autocuidado se convierte en un faro de luz, guiándonos hacia la resiliencia y el bienestar personal. A menudo, descuidamos nuestra propia salud mental y física en el ajetreo de la vida cotidiana. Pero, ¿y si te dijera que el autocuidado es la raíz de la […]
Los estilos de Apego y cómo influyen en nuestras relaciones
Cuando se trata de relaciones, todos tenemos nuestra forma única de vincularnos con las personas. Esta «forma» se origina en nuestra niñez, gracias a la relación con nuestros cuidadores. La idea, propuesta por John Bowlby, un influyente psicólogo británico, nos ayuda a entender por qué actuamos como lo hacemos en nuestras relaciones íntimas. Vamos a […]
Terapia de Pareja. Cuándo acudir.
El concepto de terapia de pareja a menudo se envuelve en mitos y malentendidos. Algunas parejas pueden verla como un último recurso, mientras que otras pueden considerarla una señal de que la relación está destinada al fracaso. Sin embargo, la realidad es que la terapia de pareja es una herramienta valiosa que puede beneficiar a […]
Sexología y Terapia Sexual
La sexualidad es una parte integral de nuestra vida y bienestar general. Sin embargo, a veces podemos enfrentar dificultades, inquietudes o disfunciones sexuales que afectan nuestra satisfacción personal y nuestras relaciones. En este contexto, la Terapia Sexual se convierte en una valiosa herramienta para abordar y superar estos desafíos. ¿Qué es la Sexología? La terapia […]
Los beneficios del deporte en tu salud mental y bienestar emocional
Descubre los increíbles beneficios del deporte para tu salud mental y bienestar emocional. El deporte no solo implica actividad física, sino también una poderosa herramienta para cuidar nuestra salud emocional. A menudo, cuando pensamos en los beneficios del deporte, nos enfocamos en su impacto en la forma física y la apariencia exterior. Sin embargo, sus […]
La Disonancia Cognitiva
A grosso modo, podríamos explicar la disonancia cognitiva como el conflicto interno que vive una persona cuando tiene dos o más creencias o comportamientos contradictorios entre sí, al mismo tiempo. Un ejemplo de esto, podría ser cuando una persona se preocupa mucho por su salud, pero se fuma dos cajetillas diarias. En este caso, esta […]
Los cinco Lenguajes del Amor
Los cinco lenguajes del amor es un libro escrito por Gary Chapman que propone que existen cinco formas principales en que las personas expresan y reciben amor. Estos lenguajes son: palabras de afirmación, tiempo de calidad, actos de servicio, contacto físico y regalos. A continuación, vamos a explicar cada uno de ellos con detalle y […]
7 señales para reconocer a un perverso narcisista (Parte II)
En este artículo, exploraremos las 7 señales para reconocer a un perverso narcisista y los comportamientos más característicos que los definen. Los perversos narcisistas son individuos que tienen una alta autoestima, se sienten superiores y buscan el reconocimiento y la admiración de los demás. Sin embargo, también pueden ser manipuladores, egoístas y carecer de empatía […]
El perverso narcisista: una amenaza invisible (Parte I)
El narcisismo, en sus formas moderadas, se considera una característica humana normal y saludable, especialmente en la medida en que permite la expresión de la individualidad y la autoestima. Sin embargo, en algunos casos, el narcisismo puede derivar en una patología que se manifiesta en conductas abusivas y manipuladoras, generando un gran sufrimiento en […]
Trastorno Narcisista de la Personalidad
El trastorno narcisista de la personalidad (TNP) es un trastorno mental que se caracteriza por una exagerada y excesiva autoestima, una necesidad constante de atención y admiración, y una falta de empatía hacia los demás. Las personas con este trastorno suelen tener una imagen distorsionada de sí mismos, y pueden sentirse superiores a los demás, […]